好心情多穀奶果昔

早餐吃這個，從心裡到腳趾頭都灑滿陽光。

裡面有許多對身體好的超級食物，挺適合晨間瑜珈後來一碗。但其實做這個，一開始只是要吃掉果籃裡那顆熟透透的西洋梨啊，接著想起甜菜根粉還有佷多，既然要沖麥片堅果奶了不如一起加進來，然後覺得要加些堅果增加口感，水果當然也不能只有一種，又想起早上澆花時桂花又開了幾小叢...一旦開始，就自動變成這樣了:D

這次的材料有西洋梨 、奇異果、葡萄、甜菜根、堅果奶、燕麥片、蜂蜜、亞麻仁籽、核桃、桂花。份量隨意，弄個早餐應該沒有人會想稱重計量。

把奇亞籽與燕麥片加入熱的堅果奶裡泡個幾分鐘，西洋梨加甜菜根打成泥，我用甜菜根粉就直接加進去，混合均勻後以蜂蜜調味。

核桃乾鍋先烘烤過，切碎，與亞麻仁籽一起撒在表面，放上水果丁和桂花。哇啦~一碗美麗好心情。

下面這杯用了黑棗和無花果，還有這時開得正盛的香堇花。運用手邊食材，也來攪拌一杯屬於你的快樂早晨吧 :)