愛的魔法廚房｜秋｜Fall．in love

傍晚下雨時人在戶外，雨水浸潤帶出泥土與草香，忍不住大吸幾口。

金元素的季節樹葉由碧綠轉為金黃閃閃，金對應著肺與呼吸，正適合大口吸進豐美滋養的香氣。肺是氣之本，經過跳躍煥發的夏，秋天適合稍微慢下來，在呼吸間學會平靜接納與放手，慶祝豐收的同時，也放掉未結成果的事物。

起床後給自己五分鐘，舒服地保持脊椎挺直坐著，觀察感覺著你的呼吸，感覺氣息往下吸進腹部，再完全吐出來，緩慢而深長。有發現嗎？你的呼吸韻律反應著生命的韻律。每次吸氣感覺吸進滋養生命的純淨氣息，每次吐息都是放手的機會。

檢視生活中經歷到的有哪些成長收穫，又有哪些不必要的堅持是時候放手。找機會走進大自然裡呼吸山林，或是城裡散個步，吸聞路上的樹木枝葉，搓揉院子裡的香草，插束喜歡的花…感覺聞到了什麼? 氣味又喚醒了什麼感覺呢?

或是更簡單地，走進廚房裡呼吸滋養的香氣。柚子、蘋果、爐上燉的那鍋湯。讓呼吸打開空間，讓馨香開啟心靈。英文呼吸Breath的字源，來自「炊煮的空氣」。法國作家Colette說，如果你沒有那麼點魔法，就別費工夫去煮菜了吧。我們當然有魔法，只需要被喚醒而已。

11/11 {愛的魔法廚房 Fall•in love} 我們一起深呼吸。

Photo by Kira auf der Heide on Unsplash